Бар-караоке "УХО и МЕДВЕДЬ"
Бар-караоке УХО и МЕДВЕДЬ в Находке - КАФЕ на ДРОВАХ

Спортивные успехи )


Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Страницы: 1 2 3 След.
RSS
Спортивные успехи )
 


у меня вопрос. реально?  с завтрашнего дня понедельника планирую начать.
Изменено: Макс - 20.08.2012 10:15:14
Макс не водка, чтобы его все любили.
Порно и попкорн.
 
 
Макс, пока не попробуешь - все равно ведь точно не узнаешь, правда? :) Не забудь рассказать потом.
I spend my money for booze, whores & weed. The rest I waste.
 
Цитата
Макс пишет:


у меня вопрос. реально? с завтрашнего дня понедельника планирую начать.
Фи...:gi:
 
Цитата
Макс пишет:


у меня вопрос. реально? с завтрашнего дня понедельника планирую начать.
когда-то, давным давно, до уровня 10-й недели дошел за пару недель, но дальше не насиловал себя, а чтоб не перетруждаться, на этом уровне и остановился... с год так занимался.. кроме отжиманий тогда были еще гантели и ежедневный утренний бег по сопкам примерно на 11 км..
эх.. счас ленивый, цуко... даже и не знаю, 15-ти недльный курс по полной реально или нет.. :)
Лжец, подлец и извращенец! (с)
 
я так думаю, что реально, вполне. только ведь всё от целей зависит, красота - ну да, покатит, трицепс, передняя доля плеча, грудина там, а для здоровья - лучше на перекладине повисеть или побегать, имхо...
 
Не отжималась года 3. Сейчас максимум 4 раза и сдохнуть!
женский вариант такой схемы есть? попробовала бы...
Нам Кремля заманчивые своды не заменят Статую Свободы!!!

Если я тебя напрягаю или раздражаю, ты всегда можешь забиться в углу и порыдать.
 
Цитата
Макс пишет:


у меня вопрос. реально? с завтрашнего дня понедельника планирую начать.
какие смешные циферки :D
 
интересно, с прессом схема сработает? ксати, какой перерыв между подходами?
Макс не водка, чтобы его все любили.
Порно и попкорн.
 
Макс,  пара минут.
Нам Кремля заманчивые своды не заменят Статую Свободы!!!

Если я тебя напрягаю или раздражаю, ты всегда можешь забиться в углу и порыдать.
 
цифры действительно для пенсионеров или детей школьного возраста, младших классов. За 15 недель, 3,5 месяца, реально надо до 500 отжиманий  доводить результат, за 5 подходов, хотя б.
 
 
Олег,  доводите, спортивный вы наш.
Макс не водка, чтобы его все любили.
Порно и попкорн.
 
..приду домой, попробую без тренировки, выполнить пять подходов , с последний недели. Результат сообщу сегодня вечером. Стало интересно, на пятом десятке лет, возможности тела.
Не отжимаюсь на количество, лет 20.
В 20 лет, 100 отжиманий за подход делал.
 
Олег,  в 20 и я делал
Макс не водка, чтобы его все любили.
Порно и попкорн.
 
в пятницу начальник склада с кем то из другого склада забился и проспорил 5 отжиманий, проигрышный результат 65. Не пьёт вообще, не курит, спортсмен футболист. Йа лично терпеть не могу отжиманий как вид упражнения.
Цитата
За 15 недель, 3,5 месяца, реально надо до 500
это с какого старта, ты ап чом аще?
Homer J. Simpson,  так от меня ты что хочешь? У меня тогда все было хорошо и сейчас не плохо, но хотелось бы лучше. У тебя тогда была жеппа и сейчас жеппа. Тебе хуже, могу сказать мур (с) Андриано
 
Цитата
Олег пишет:
цифры действительно для пенсионеров или детей школьного возраста, младших классов. За 15 недель, 3,5 месяца, реально надо до 500 отжиманий  доводить результат, за 5 подходов, хотя б.

Когда лично покажешь пример из 500 отжиманий, я тебе поверю. А пока Олег, вернись на землю...
 
да, лано йа готофф принять если Олег таг уверенно заявляет, шо он 500 раз  отожмёццо, но йа недоумеваю как это за 3.5 месяца типо любой может до такого результата дойти? с нулевого результата, с какого уровня подоготовки? просто принимая за основу таблицу Магза, шо в первую неделю 20 повторений в одном подходе, а на вторую 25 и дальше успешно поехали с прогрессией? само собой? как часы? швейцарские? оно само так пойдёт да? и ничего тому не может помешать? алелуя :table:  Да даже имея изрядное питание, создать необходимый психологический фон это уже проблема. Ненормированный рабочий день и прочую требуху как отговорки в регулярных эффективных занятиях йа уже не привожу
Homer J. Simpson,  так от меня ты что хочешь? У меня тогда все было хорошо и сейчас не плохо, но хотелось бы лучше. У тебя тогда была жеппа и сейчас жеппа. Тебе хуже, могу сказать мур (с) Андриано
 
Гас,  я по другой прогрессии делаю. От 10 до 60 и обратно до 10. За день получается ........ хрен знает сколько.  11 подходов.

Suslikov,  Не, я заниматся не буду. Я просто проверю сегодня начальные показатели, для муж.за 40,  с небольшим животиком.
Уверен, что 65, 65, 45.45.40, не сложно.
Врать не буду. Не смогу, так и напишу, сдох.
Пока ещё не дома.
 
Результатом разочарован.
65,45,20,35,35
Мышцы забились.
Появился стимул по отжиматься.  
 
мда. успехами это назвать сложно. :)
первый раз получилось. завтра врядли получится. правда я подходы на отжимание с прессом чередовал. но всё равно чота я доходяга какойто : )
Макс не водка, чтобы его все любили.
Порно и попкорн.
 
Да отжимания фигня, 50-100 и пр количество раз отжиматься задолбаешься.
Проще штангу с нормальным весом толкануть раз 5, и то эффекта больше
Когда после удара по левой, подставляют правую щёку, лупи так, чтобы из ушей брызнуло.
 
 
никада не любил отжымания.. подтягивался. рекорд 45.. ну правда вес наё..ывал.. на последних гдето 2х десятках.. подпрыгивал
Ребята, ай-да купаться!
 
энто лет 10 назат
Ребята, ай-да купаться!
 
Решено, опробую на себе эту схему. Начну с сегодняшнего дня. Мог бы стартовать с 3-й -4-й недели, но не буду. Пусть буит запас прочности, повторяю - отжимания очень нелюбимый мной вид упражнений. Но! Если ты записал на флешку 10 хитофф и крутишь их в машине постоянно, то через месяц ты их возненавидишь, если человека в армии перекормили рыбой, он всю оставшуюся жизнь в рот её не возьмёт. Чото моя стандартная спортивная программа дома приелась. Надо разнообразить резко, хотя бы на 15 недель. Обычно йа делаю по три подхода в каждом упражнении, но буду строго следовать схеме. Заниматься буду почти каждый день. Еженедельные отчёты тубиконтиниут.
ЗЫ: кажеццо это обсуждение было в какойто ветке, а Макс выделил его в отдельную. Годные мысли годным людям приходят в голову одновременно. Йа думал сегоня на работе об этом весь день, хотел скопировать сообщения и создать тему, а она уже есть. Респект
Homer J. Simpson,  так от меня ты что хочешь? У меня тогда все было хорошо и сейчас не плохо, но хотелось бы лучше. У тебя тогда была жеппа и сейчас жеппа. Тебе хуже, могу сказать мур (с) Андриано
 
крутые у нас пацаны на форуме :)
— Мы понимаем друг друга с полусло...
— ...нёнок?
 
Цитата
Адриано пишет:
крутые у нас пацаны на форуме :)
ща хвастаццо нечем.. луччие годы канули в лету :|
Ребята, ай-да купаться!
Страницы: 1 2 3 След.
Читают тему